5 måder blomster kan booste dit humør på

Fordi flower power faktisk eksisterer!

Vi ved allesammen, at blomster og planter er grønne helbredere. Inde i de fine, sarte knopper og kronblade gemmer vores blomstrende venner på hemmeligheden til et bedre humør. Og ikke nok med det, de kan også have en fundamental indvirkning på vores sundhed – reducere stress og hjælpe os til at få ro i sindet.

Flere studier har vist den helbredende effekt blomster kan have på modtagere, der får blomster i gave, men også andre, der regelmæssigt har friske blomster i hjemmet. Ikke bare virker disse mennesker mindre angste og deprimerede, de føler sig også mere tilfredse i det daglige.

Men hvad er det så ved blomster, der kan løfte humøret?

1. Tænk klart

1clean
Forskere har fundet ud af, at ansatte har bedre kognitive egenskaber, når de har friske blomster ved deres arbejdsstationer. Deres kreativitet øges, og hjernen arbejder hurtigere, så de bliver bedre til at løse problemer.

Fordi vi bruger så meget tid på jobbet, er det faktisk en meget simpel ting at gøre for at reducere stressniveauet – og samtidig får vi også noget pænt at se på mellem alle excelarkene og de mange emails.

2. Drøm sødt

2sleep
Har du nogensinde prøvet at skulle fremstå positiv og optimistisk efter en rædselsfuld nattesøvn? Det er ret svært, ikke?

Blomster kan måske ikke kurere søvnløshed, men de kan til gengæld tilbyde en række afslappende fordele på sengekanten. For eksempel kan duften af lavendel beviseligt sænke pulsen og blodtrykket og hjælpe dig med at slappe af og glide ind i en mere rolig søvn. Eller du kan prøve at stille en luftrensende blomstrende plante som fx en en fredslilje i soveværelset. Denne skønhed siges at neutralisere giftige gasser som benzen, formaldehyd og kulilte, så du trækker vejret nemmere og sover tungere.

3. Styrk hukommelsen

3rosemary
Vidste du, at rosmarin kan skærpe evnen til at huske? Ikke blot har den blomstrende krydderurt yndige blå blomster og en herlig duft; den kan også hjælpe dig med at huske på de små detaljer i dit liv.

I 2015 gennemførte et hold forskere en undersøgelse, hvor de satte tre hold deltagere i tre forskellige rum og gav dem en hukommelsestest. Et rum duftede af rosmarin, et andet af lavendel, mens det tredje rum ikke havde en speciel aroma. Deltagerne blev herefter bedt om notere specifikke ting i rummet, de senere ville blive bedt om at huske.

Rummet med rosmarinduften scorede højest, mens folkene i lavendelrummet scorede en hel del lavere – sikkert fordi de var for afslappede og søvnige til at holde styr på alt!

4. Leg med farveterapi

4blueflower
Hvis du nogensinde har oplevet tulipanfestivallen på Gavnø Slot syd for Næstved, har blomsternes eventyrlige farvespil sikkert udløst en masse feel-good følelser.

Farver har en evne til at skabe eller forstærke en stemning, og bruger du blomster strategisk i hjemmet eller på kontoret, kan du tilføre din egen kuraterede farveterapi afhængig af formålet. Eksempelvis kan du booste din kreativitet og dine frie tanker med nogle blå blomster. Det fungerer desuden også helt perfekt på områder, hvor der arbejdes.

5. Bliv mere målbevidst

5plants
At pleje og holde en plante i live kan virkelig give selvtilliden et kick, fordi vi føler, at vi tager et ansvar på os. Selv den mindste lille blomsterspire, du selv har plantet, kan i den grad løfte humøret, når du ser den vokse og trives under din kærlige pleje.

Hvis du ikke selv har en have med blomsterbede, hvor du kan dyrke dine små skønheder, så pas og plej i stedet dine blomstrende husplanter i vindueskarmen eller på altanen, og se hvordan de vokser. Du kan også tjekke vores Tips & Tricks til, hvordan du bedst passer blomsterne i din buket.

Den altovervejende årsag til, at vi elsker at omgive os med blomster, er selvfølgelig deres medfødte skønhed. Men der er altså også et hav af andre grunde til at byde blomsterne velkommen indenfor derhjemme – blandt andet deres humørboostende, sundhedsfremmende egenskaber.

Annoncer

Image Alternative Text

Instagram blomstrer!